Профилактика гриппа и ОРВИ: способы защиты от инфекций

Чем простуда отличается от гриппа и ОРВИ?

Простуда имеет ряд принципиальных отличий от ОРВИ и тем более от гриппа. Однако симптомы заболеваний бывают схожими, поэтому их нередко путают, что может быть опасно — в отличие от простуды грипп может дать серьезные осложнения.

ОРВИ — не что иное, как простуда, инфекция, которая захватывает дыхательные пути. Она имеет статус острой и передается:

• через воздух;
• в составе мокроты, которую откашливает зараженный человек.

По сравнению с гриппом ОРВИ считается более безобидным заболеванием. Как и простуда, она протекает быстро и практически не обуславливает осложнений. Что касается гриппа, то он традиционно имеет более серьезное течение и дает осложнения, в числе которых может быть и пневмония.

Определить вирусный грипп можно по следующим симптомам:

• повышение температуры тела до критического значения — вплоть до 40 градусов;
• ощущение ломоты в костях, мышцах;
• кашель — сухой, резкий, причиняющий боль;
• слабость.

Важно, что при гриппе практически никогда не бывает насморка — этим он отличается от ОРВИ и простуды.

Что касается ОРВИ, то это заболевание, для которого характерны:

• болевые ощущения в горле;
• насморк.

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Департамента здравоохранения Москвы, главный врач поликлиники № 121 Андрей Тяжельников подчеркивает: грипп начинается быстро и резко, буквально спустя несколько часов с момента заражения.

«Появляется слабость, поднимается температура — всего за час она может повыситься до 40 градусов», — говорит Тяжельников.

Профилактика и лечение гриппа

Наиболее эффективная и работающая профилактика против гриппа — вакцинация. Это официальное мнение ВОЗ, которое основывается на том, что вакцина защищает от определенных вирусов — тех, которые наиболее активно распространяются в конкретный сезон. Вакцинироваться может взрослый, ребенок.

Также к числу эффективных профилактических мер относятся следующие действия:

• отказ от частого посещения мест массового скопления народа;
• использование общественного транспорта как можно реже;
• минимизация тесных контактов с теми, у кого есть выраженные признаки инфекции.

Не следует пренебрегать и базовыми правилами личной гигиены:

• своевременное мытье рук;
• обработка носовой полости после посещения общественных мест;
• регулярная уборка дома;
• частое проветривание;
• необходимое увлажнение воздуха.

Что касается профилактики гриппа у детей, можно ориентироваться на такие рекомендации:

• плановая вакцинация;
• соблюдение режима дня, исключение риска переутомления;
• регулярные прогулки на свежем воздухе и достаточное количество сна;
• физическая нагрузка, соответствующая возрасту.

Ребенок, как и взрослый, в период высокой заболеваемости гриппом должен строго соблюдать правила личной гигиены — мыть руки, проветривать помещения и регулярно делать влажную уборку.

Профилактика и лечение ОРВИ (ОРЗ)

Профилактика ОРВИ (ОРЗ) принципиально не отличается от комплекса аналогичных мер, применяемых в отношении гриппа. Речь идет о соблюдении правил личной гигиены и минимизации контактов с людьми в период, когда простуда становится частым явлением.

Профилактика — общие рекомендации:

• регулярное и частое мытье рук с использованием мыла;
• обработка кожи рук санитайзером и другими препаратами;
• промывание носоглотки — можно использовать раствор на основе соли;
• использование СИЗ — масок;
• влажная уборка квартиры на регулярной основе;
• проветривание помещений.

И взрослым, и детям рекомендуется в качестве профилактической меры пересмотреть рацион питания — его необходимо сделать сбалансированным, включив в него следующие продукты:

• свежие овощи и фрукты;
• продукты с высоким содержанием белка, клетчатки.

Хорошая профилактическая мера — чаще бывать на свежем воздухе, подключая физическую активность.

Если ОРВИ все-таки диагностировали, следует незамедлительно приступить к лечению инфекционного заболевания. Оно должно проводиться под присмотром медика и строго по его рекомендациям.

Стандартные схемы, которые используют и рекомендуют врачи:

• употребление большого количества жидкости;
• нахождение в постели;
• диета, основанная на легких и нежирных продуктах;
• полоскание и увлажнение носа, горла;
• частое проветривание и влажная уборка комнаты, в которой находится больной.

Жаропонижающая таблетка или микстура целесообразна только в том случае, если температура тела поднимается выше 38 градусов.

Если ОРВИ заболел ребенок и если заболевание имеет спокойное течение без риска осложнений, медики дают стандартные рекомендации:

• полный покой, включающий пребывание в постели;
• питье в достаточном количестве — для устранения токсинов из организма;
• рацион, обогащенный витаминами, белком и микроэлементами.

Антибиотики для лечения ОРВИ, если заболел ребенок, может назначать только врач, и исключительно при риске осложнений. В этом случае также может быть показан прием антигистаминных средств и препаратов, сужающих сосуды.

Лекарства для профилактики и лечения

Самолечение — то, от чего следует решительно отказаться при появлении первых симптомов ОРВИ или гриппа. Покупку и прием любых препаратов необходимо согласовывать с врачом, который, с учетом возраста, состояния пациента, сможет рассчитать:

• схему, по которой принимается лекарство;
• необходимую дозировку.

Недостатка в качественных и эффективных препаратах против гриппа и ОРВИ сегодня нет. Наиболее широкое распространение получили следующие средства против ОРВИ:

• «Арбидол»;
• «Ингавирин».

Каждое лекарство относится к категории противовирусных.

Те же препараты используются и при лечении гриппа, если он протекает без риска осложнений. При серьезном течении врач может назначить антибиотики:

• средства 2 поколения — «Ципролет», «Нолицин»;
• препараты 3 поколения — «Левофлоксацин».

Детям для лечения гриппа, в зависимости от их состояния и возраста, могут быть назначены такие средства, как «Антигриппин», «Анаферон», «Цитовир».

Терапевт Елена Черненко не исключает возможности использования проверенных временем средств — горчичников и банок. Они, по мнению медика, прогревают и оказывают на вирусы раздражающее воздействие.

«В качестве ответа организм выделяет антисептические вещества и оказывает противодействие вирусам», — отмечает Черненко.

Витамины для укрепления иммунитета

В период активного распространения инфекционных заболеваний на первый план выходит профилактика. Одна из ключевых мер — укрепление иммунной системы, которое можно проводить путем корректировки рациона питания.

Для укрепления иммунитета рекомендуется включать в рацион продукты, содержащие:

• витамины группы В;
• витамин С;
• витамин А.

Врач-педиатр Андрей Продеус считает витамины эффективными для профилактики и призывает включать их в рацион не только в пиковый период распространения инфекций. Медик особенно рекомендуют железо и витамин D.

«Витамин D ребенок должен принимать в количестве 1 тыс. единиц ежесуточно», — советует Продеус.

Вакцинация от гриппа и ОРВИ

Согласно рекомендациям ВОЗ, вакцинация от гриппа рекомендована всем людям, однако эта мера наиболее важна и приоритетна для следующих категорий:

• люди в возрасте от 60 лет;
• беременные женщины;
• дети;
• люди, страдающие хроническими заболеваниями.

Рекомендация обусловлена тем, что перечисленные категории особенно подвержены риску осложнений.

Делать прививку от гриппа рекомендуется заранее — до того, как начнется сезон высокой заболеваемости. Традиционно прививочная кампания в России стартует в октябре и длится до конца ноября.

Отличие в профилактике гриппа и ОРВИ от COVID-19

ОРВИ, грипп и COVID-19 относятся к категории инфекций респираторного типа, их симптомы во многом схожи. Однако возбудители заболеваний — разные вирусы.

В рамках лечения и профилактики коронавирусной инфекции и гриппа используются разные средства и методы. К примеру, при лечении от COVID-19 подключается:

• поддержка кислородом;
• прием фармацевтических блокаторов.

Для лечения гриппа используются противовирусные средства. Таблетки антибиотика одинаково неэффективно влияют на вирусы, под воздействием которых проявляется коронавирусная инфекция и грипп.

Основное отличие в профилактике гриппа и коронавирусной инфекции — использование разных вакцин. Прививки, эффективные в отношении COVID-19, не работают против гриппа. Соответственно, вакцинация против гриппа не обеспечит должного уровня защиты от коронавирусной инфекции.