Posted 27 июля 2022,, 17:03

Published 27 июля 2022,, 17:03

Modified 20 февраля, 20:28

Updated 20 февраля, 20:28

Россиянкам рассказали о секретах борьбы с лишним весом

27 июля 2022, 17:03
Психолог Юлия Хадарцева дала рекомендации женщинам, которые хотят интуитивно похудеть.

Она отметила, что любые трансформации, в числе которых и желание похудеть, не должны проходить по принципу «надо и должна». Борьба с лишним весом начинается с позиции «хочу». Необходимо обнаружить в себе внутреннюю мотивацию и осознать то, что, пичкая себя вредной едой, женщина демонстрирует свою нелюбовь к собственному телу. При этом психолог подчеркнула, что изменения через «жесткие диеты» заранее обречены на провал. Об этом пишет NEWS.ru.

По ее мнению, любовь к себе не начинается с жесткой диеты. Нужно правильно питаться, делать массаж, использовать качественные крема для кожи. В этом случае у женщины появится мотивация похудеть. При этом позиции «надо» и «должен» не работают. Нужно интуитивно к этому идти, нужно, чтобы самому человеку захотелось быть здоровым, с красивой фигурой, а тело само последует за желаниями.