Специалист отметил, что нередко усталость влияет на выбор продуктов: люди предпочитают питаться быстрыми углеводами, которые содержатся в составе шоколадных батончиков, напитков с большим содержанием сахара, сэндвичах и другом фастфуде. Он пояснил, что такие продукты лишь ненадолго восполняют силы, однако при этом существенно повышают риск развития лишнего веса. Об этом пишет iz.ru со ссылкой на Pravda.Ru.
Хациев подчеркнул, что хроническая усталость также способствуют повышению суточной калорийности питания и потребности в сладкой, соленой, жирной пище, а также злоупотреблению алкогольными напитками, которые еще больше стимулируют аппетит. И наконец, изможденность организма сильно замедляет метаболические процессы в организме, что в совокупности с неправильным питанием приводит к развитию избыточного веса и ряда сопутствующих заболеваний, таких как диабет, проблемы с сердцем и сосудами и многих других.
Чтобы избежать подобных проблем, специалист рекомендовал придерживаться правильного режима труда и отдыха, не пренебрегать занятиями спортом и контролировать пищевое поведение.