Posted 29 декабря 2022, 08:40

Published 29 декабря 2022, 08:40

Modified 29 декабря 2022, 08:41

Updated 29 декабря 2022, 08:41

Врач предупредила о рисках бесконтрольного приема витаминов

29 декабря 2022, 08:40
Фото: piqsels.com
Терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова рассказала, что необходимость приема и наиболее подходящую дозировку витаминных препаратов трудно рассчитать «из головы», поэтому их бесконтрольный прием может привести к неприятным последствиям.

В частности, как пояснила эксперт, если человек чрезмерно увлекся витамином С, организм при помощи других витаминов сам начнет избавляться от его излишков. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на «Радио 1».

Одновременно с этим Чернышова пояснила, что вместо витаминосодержащих лекарственных средств лучше употреблять больше зелени, овощей, орехов и квашеной капусты, в которой содержится рекордное количество витамина С. Много витаминов и во фруктах. Однако для назначения витамина D лучше обратиться к врачу, так как из пищи его получить практически невозможно.