Врач предупредила о рисках бесконтрольного приема витаминов

В частности, как пояснила эксперт, если человек чрезмерно увлекся витамином С, организм при помощи других витаминов сам начнет избавляться от его излишков. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на «Радио 1».

Одновременно с этим Чернышова пояснила, что вместо витаминосодержащих лекарственных средств лучше употреблять больше зелени, овощей, орехов и квашеной капусты, в которой содержится рекордное количество витамина С. Много витаминов и во фруктах. Однако для назначения витамина D лучше обратиться к врачу, так как из пищи его получить практически невозможно.