Posted 6 апреля 2023, 15:46
Published 6 апреля 2023, 15:46
Modified 6 апреля 2023, 15:46
Updated 6 апреля 2023, 15:46
Нутрициолог рассказала, как проверить дефицит витамина С самостоятельно
По словам эксперта, для этого можно провести пробу щипка, захватив кожную складку указательными и большими пальцами обеих рук и сместив ее в противоположном направлении. Если на этом месте появится кровоизлияние, то в организме дефицит витамина С. Кроме того, сдача анализа крови или мочи является эффективным методом определения уровня витамина С, пишет iz.ru со ссылкой на «Газету.Ru».
Напомним, что суточная потребность в витамине С составляет 30-60 мг для детей, 70-90 мг для подростков, 90 мг для взрослых и 100-120 мг для беременных в сутки.
© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт udm-info.ru обязательна. Полные правила
Сетевое издание «Udm-info». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74117 от 23 ноября 2018 г.
Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»
Главный редактор: Шкляева Надежда Хамбаловна
Телефон: +7 985 271 61 23 / +7 (499) 110-58-85
Электронный адрес: sparta_n@inbox.ru / ooopremmediainvest@gmail.com
Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14