Posted 10 января 2024, 10:42
Published 10 января 2024, 10:42
Modified 10 января 2024, 10:44
Updated 10 января 2024, 10:44
Специалист советует ограничиваться легкой нагрузкой, чтобы не допускать чрезмерной усталости, и не забывать про разминку во избежание травм, передает NEWS.ru.
После тренировки она также посоветовала сделать легкую растяжку, чтобы успокоить мышцы после нагрузки. Волынкина отметила, что важно соблюдать принцип постепенности: около двух недель потребуется, чтобы вернуться к режиму до новогодних праздников.