Не все понедельники грустны одинаково: 15 января в мире отмечают день тоски и хандры

Термин Blue Monday (Синий или грустный понедельник) ввел британский психолог Клиф Арналл в 2005 году. Термин относится к третьему понедельнику года, а вычислил он это с помощью математической формулы. В ней содержались данные о погоде, длине светового дня, давлении от нарушенных новогодних обещаний самому себе, а также датах внесения платежей по кредитам, взятых зачастую на подарки и устройство праздника. Хотя теория Арналла и считается псевдонаучной, польза у праздника есть вполне реальная, отмечают психологи.

«После праздников всегда возрастает количество обращений к психологам и психотерапевтам. Люди испытывают тоску от несбывшихся ожиданий, с этим связано непонимание со стороны окружающих. И погода за окном влияет на состояние. Те витамины, которые были накоплены летом, закончились, а новые солнечные еще не поступили. Также на на праздники люди злоупотребляют алкоголем, поэтому возможен еще и синдром отмены. Поэтому погрустить в специально отведенный для этого день будет идеальным решением», — полагает психолог Ольга Лесникова.

Впрочем, другие ее коллеги не склонны связывать подавленное состояние большинства людей после Нового года и Рождества с конкретной датой. Некоторые специалисты и вовсе полагают, что такие симптомы проявляются зимой всегда.

«Грустный понедельник — не более, чем распиаренная акция, а подавленное состояние свойственно людям на протяжении всей зимы. Чтобы пережить это время года, не следует пренебрегать физической активностью. Справиться с депрессией помогут здоровое питание, крепкая семья, общение с друзьями, развлечения и самореализация», — уверен психотерапевт Армен Ханоян.

Ранее мы сообщали о том, что житель Сюмсинского района приговорен к ограничению свободы за то, что он бросил тарелку в свою жену.