Posted 25 марта, 13:08
Published 25 марта, 13:08
Modified 25 марта, 13:10
Updated 25 марта, 13:10
Диетолог: Потребность в килокалориях складывается из нескольких факторов
25 марта 2024, 13:08
Наталья Круглова, специалист по питанию, объяснила, что необходимость в килокалориях зависит от нескольких факторов, включая основной обмен, активность и индивидуальные особенности.
Основной обмен — это количество энергии, которое организм требует для поддержания своих биохимических и физиологических функций. Оно зависит от роста, веса, возраста и пола человека. Круглова упомянула две формулы — Харриса-Бенедикта и Миффлина-Сан-Джеора, которые широко используются для расчета основного обмена. Тем не менее, существует также исследование, которое применяется для определения энергетической потребности у спортсменов, пишет ИА RuNews24.ru.