Posted 25 марта, 09:17

Published 25 марта, 09:17

Modified 25 марта, 09:18

Updated 25 марта, 09:18

Тренер рассказала о способе найти мотивацию к занятиям спортом

25 марта 2024, 09:17
Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина рассказала о простом способе поиска мотивации для занятий спортом: позитивный настрой и система поощрения.

Эксперт отметила, что удовольствие необходимо получать не от результата, а от самого процесса формирования здорового и красивого тела. Тренер порекомендовала бросать себе вызов.

Как пишет NEWS.ru, спортивный тренер Волынкина порекомендовала завести дневник, в котором за каждую тренировку необходимо ставить отметку. Кроме этого, эксперт посоветовала разработать систему поощрений и по итогам месяца делать себе подарок. Также Волынкина отметила необходимость постановки перед собой цели и выбора тренера, который поможет добиться желаемого результата и добавила, что если что-то не получается, не нужно бросать и отчаиваться, а делать дальше.

По словам Волынкиной, необходимо пережить первые три тренировки, а дальше процесс пойдет сам собой. Тренер призвала не лениться и не давать своим слабостям победить.

"