Posted 26 марта, 09:37

Published 26 марта, 09:37

Modified 26 марта, 09:43

Updated 26 марта, 09:43

Нутрициолог Татьяна Курбак из Ижевска не рекомендует некоторые способы похудения

26 марта 2024, 09:37
Девушки часто рискуют здоровьем, чтобы похудеть и достичь желаемых цифр на весах. Они пробуют различные диеты, но не все из них безопасны. Нутрициолог из Ижевска Татьяна Курбак предупреждает о трех диетах, которые следует избегать.

Первая неправильная диета — палеодиета, основанная на питании, близком к тому, что употребляли древние люди до появления сельского хозяйства. К сожалению, такая диета может вызвать недостаток важных питательных веществ, а также повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, эффективность и безопасность этой диеты не подтверждены научными исследованиями, пишет «КП-Ижевск».

Вторая опасная диета — диета на соках. При такой диете нужно потреблять только свежевыжатые соки из фруктов и овощей в течение нескольких дней или недель. Это может привести к недостатку питательных веществ, обезвоживанию и проблемам с обменом веществ. Также диета на соках может вызвать расстройства пищевого поведения.

Третья неправильная диета — сыроедение. При таком способе питания нужно употреблять только сырые и необработанные продукты. Однако это может привести к недостатку питательных веществ, проблемам с пищеварением и повышенному риску заражения бактериями и паразитами.

Все эти диеты могут вызывать различные проблемы со здоровьем, включая хроническую усталость, слабость, порчу зубов и проблемы с пищеварением. Поэтому следует быть осторожными при выборе диеты и обязательно проконсультироваться с врачом или нутрициологом.

"