Posted 10 января 2022,, 10:48

Published 10 января 2022,, 10:48

Modified 18 октября 2022,, 06:02

Updated 18 октября 2022,, 06:02

Для сброса новогодних килограммов надо больше двигаться

10 января 2022, 10:48
По словам фитнес-тренера и диетолога Арины Панковой, для сброса набранных за новогодним столом килограммов необходимо больше двигаться.

Панкова отметила, что лучше всего двигаться через препятствия, например, походить по сугробам, но помогут и простые пешие прогулки. Также для сброса веса будет полезна скандинавская ходьба, пишет iz.ru.

Тренер советует внести в расписание зимние виды спорта: коньки или лыжи. При этом она предостерегает от резкой активности. Необходимо стартовать плавно, не более часа в день. Резкая потеря массы может навредить, а не помочь.

Крайне важно регулярно заниматься физкультурой, а не прибегать к ней ситуативно.

"