Эксперт рассказала об антистрессовых продуктах

Эксперт рассказала об антистрессовых продуктах
Эксперт рассказала об антистрессовых продуктах
14 апреля, 22:23ОбществоФото: pixabay.com
Диетолог Мэри Кейт Киз в Psychiatric Times рассказала, что ягоды, грибы и яйца помогают в восстановлении психического здоровья. А стресс и тревожность могут быть результатом неправильного питания.

По словам Киз, холин, который содержится в яйцах, улучшает память и благотворно влияет на мозг. В грибах содержится витамин D, а ягоды это один из лучших продуктов для нервной системы, пишет iz.ru.

Также диетолог отметила, что для сохранения здоровья психики нужно прекратить принимать алкоголи и ваздержаться от энергетиков. Спиртное уничтожает витамины группу B, а фастфуд и сладкое усиливают тревожность.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter