Эксперт рассказал, как легче заснуть в жару

20 июля 2022, 10:53

Сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов дал несколько рекомендаций по облегчению процесса засыпания в жару. Он отметил, что в жаркую погоду человек хуже спит из-за напряжения системы терморегуляции, поэтому желательно принять меры для охлаждения тела.

По его словам, для этого можно, например, смочить простыни водой. Об этом пишет iz.ru со ссылкой на издание URA.RU.

Также для облегчения засыпания можно использовать кондиционер или вентилятор, которые будут хорошо способствовать охлаждению — особенно, в сочетании с намоченной водой простыней.

И наконец, специалист напомнил, что в жару необходимо ежедневно выпивать большое количество воды, чтобы избежать обезвоживания организма. При этом он предупредил, что данный совет не годится для людей с почечными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

#Алина Ибрагимова #Общество #Новости

Подпишитесь

Сетевое издание «Udm-info». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74117 от 23 ноября 2018 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Шкляева Надежда Хамбаловна

Телефон: +7 (499) 110-58-85 / +7 985 271 61 23

Электронный адрес: sparta_n@inbox.ru / ooopremmediainvest@gmail.com

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Реклама: lyskova@1mi.media
тел: +7 (922) 513-06-84

Редакционные правила

Политика конфиденциальности