Диетолог назвала продукты для бодрости

Информацией о продуктах, придающих бодрость, диетолог поделилась в беседе с изданием NEWS.ru. Специалист отметила: продукты, в составе которых есть большое количество хрома, также морепродукты и брокколи – настоящие поставщики энергии. Кроме того, они успешно борются с сонливостью.

Соломатина подчеркнула: невыспавшийся человек пьет кофе для того, чтобы получить возбуждающий эффект. Это обусловлено изменением гормональной системы, а именно, гормона литина, сигнализирующего о чувстве насыщения. Что касается хромсодержащих продуктов, морепродуктов и брокколи, они, по словам врача-диетолога, помогают быстрее ощутить бодрость. Кроме того, при их употреблении человек сохранит нормальный вес.