Специалист рассказала, чем опасны переработки

По словам эксперта, синдром хронической усталости проявляется, когда люди работают по шестнадцать часов в сутки в две — три смены, пишет iz.ru со ссылкой на URA.RU.

Лапа пояснила, что жить в таком режиме для организма непросто, и он начинает сбоить. Могут начаться головные боли, появляются проблемы с сосудами, повышается артериальное давление. Все инфаркты и инсульты возникают как раз тогда, когда люди перерабатывают, подчеркнула врач.

Она пояснила, что для минимизации рисков человек должен разделить сутки на три цикла по восемь часов — на работу, отдых и сон, соответственно. Если мы все правильно распределяем, то организм отдыхает, и с утра мы готовы работать в полную меру, резюмировала терапевт.