Udm-Info
Для сброса новогодних килограммов надо больше двигаться
10 января, 14:48
Общество
Для сброса новогодних килограммов надо больше двигаться
Фото: pixabay.com
По словам фитнес-тренера и диетолога Арины Панковой, для сброса набранных за новогодним столом килограммов необходимо больше двигаться.

Панкова отметила, что лучше всего двигаться через препятствия, например, походить по сугробам, но помогут и простые пешие прогулки. Также для сброса веса будет полезна скандинавская ходьба, пишет iz.ru.

Тренер советует внести в расписание зимние виды спорта: коньки или лыжи. При этом она предостерегает от резкой активности. Необходимо стартовать плавно, не более часа в день. Резкая потеря массы может навредить, а не помочь.

Крайне важно регулярно заниматься физкультурой, а не прибегать к ней ситуативно.