В Удмуртии грядут морозы: Как избежать переохлаждения и обморожений
Самое неприятное, что можно получить при сильном морозе — обморожение. Это повреждение части тела вплоть до омертвения под воздействием низких температур. Риск обморожения возникает уже при температуре ниже минус 10 градусов, и даже при температуре выше 10 градусов в случае длительного пребывания на открытом воздухе при высокой влажности и сильном ветре.
Есть несколько простых правил, которые позволят избежать переохлаждения и обморожения на сильном морозе.
«Шапку надень!»
По словам терапевта одной из частных клиник Ижевска Антонины Куликовой, к обморожению могут привести несколько факторов.
«К обморожению могут привести длительное отсутствие движения (например, при ожидании транспорта на остановке), тесная обувь, влажная одежда, отсутствие головного убора, ослабленное состояние организма после болезни. Следует знать, что наиболее подвержены обморожению дети и пожилые люди. У детей терморегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей эта функция бывает нарушена», — рассказывает врач-терапевт.
По словам Антонины Куликовой, первое правило — не выходить на мороз без шапки, шарфа, варежек и другой теплой одежды.
«Одевайтесь по погоде. При температуре от минус 10 градусов не надевайте короткие куртки и обтягивающие платья. Отдавайте предпочтение теплой, свободной многослойной одежде. То есть нужно применять правило „капусты“: самый первый слой — майка или футболка из хлопка, затем водолазка из хлопка или шерсти и последний слой перед верхней одеждой — шерстяной свитер или кофта. Пальцы рук замерзают быстрее всего, поэтому необходимо надевать теплые перчатки или варежки, чтобы не получить обморожения», — рекомендует Антонина Куликова.
По словам врача, на морозе нужно обязательно закрывать уши и лицо, на этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду. В ветреную погоду, в метель необходимо натягивать шапку на лоб и закрывать лицо шарфом так, чтобы оставались открытыми только глаза.
«Нос — самая холодная часть человеческого тела, поэтому он может быстро замерзнуть и обморозиться. В сильный холод дышите через нос. Если вас начинает бить озноб, постарайтесь выровнять дыхание — так организм будет равномернее распределять тепло», — советует терапевт.
Валенки, валенки…
Кроме того, большое значение в морозы приобретает обувь. По словам врача, чтобы избежать переохлаждения, нужно всегда держать ноги в тепле. Для этого обувь должна быть не тесной, а свободной.
«Прослойка воздуха удерживает тепло, а в тесной, плотно прилегающей к ноге обуви замерзнуть можно очень быстро. Не надевайте сапоги или ботинки на тонкой подошве, обувь должна быть непромокаемой и на толстой подошве. Обязательно надевайте сухие шерстяные носки (не хлопковые) — они лучше всего согреют ноги. Ну и, конечно же, понадобятся теплые стельки в обувь. Обувь должна быть не тесной. А самой лучшей обувью в сильные морозы будут катаные валенки», — считает Антонина Куликова.
Стучите ногами!
Но одежда по погоде еще не гарантирует полной безопасности. На улице в мороз важно не стоять на одном месте, а активно двигаться, говорят спасатели ГУ МЧС по Удмуртии.
«Длительное пребывание на одном месте без движения ускоряет процесс замерзания. Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о дружку, притоптывайте ногами, активно шевелите пальцами ног, прыгайте. Но не растирайте обмороженное место снегом! Как только вы почувствовали, что замерзаете — появилось жжение, покалывание, онемение — необходимо как можно быстрее попасть в теплое помещение. При этом ни в коем случае нельзя использовать быстрое отогревание обмороженных конечностей. Этот процесс должен быть естественным, постепенным», — рассказывает руководитель пресс-службы ГУ МЧС по Удмуртии Ольга Михайлова.
Ешьте, но не пейте
Спасатели предупреждают: на морозе ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки и энергетики. Они создают иллюзию тепла и приводят к еще большему переохлаждению. Также на морозе не рекомендуется курить: курение ослабляет периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.
А еще при сильных морозах поможет правильное питание. По словам Антонины Куликовой, еда — это тоже источник тепла, которое вырабатывается в ЖКТ в ходе пищеварительного процесса.
«Если вы замерзли, перекусите чем-то горячим: выпейте чаю, съешьте горячий пирожок. Даже эти нехитрые продукты помогут согреться. Зимой вообще рекомендуется есть горячие блюда, а летом — холодные. Это помогает организму выстраивать терморегуляцию», — советует врач-терапевт.
Еще несколько табу. На морозе нельзя облизывать губы и мочить кожу, поскольку вода проводит тепло значительно лучше воздуха, но при этом быстро охлаждается и замерзает. Нельзя надевать металлические украшения — они быстро охлаждаются и добавляют ощущение холода.
Первая помощь при обморожениях
Если все меры безопасности не помогли и вы все же получили обморожение, то действовать нужно быстро, но с умом. Спасатели дали советы, которые пригодятся скорее для близких пострадавшего.
«Достаточно распространенная ошибка — заставлять человека, получившего обморожение, активно двигаться и пить спиртное. Также не надо делать человеку массаж, растирать поврежденную кожу шерстяной тканью, делать согревающие компрессы и теплые ванночки и прикладывать грелку. Нельзя смазывать кожу маслами или жирами», — рассказывает Антонина Куликова.
В случае обморожения необходимо как можно быстрее доставить пострадавшего в теплое место и провести грамотные манипуляции.
«Аккуратно снимите с человека обувь и одежду, чтобы не вызвать вторичное травмирование тканей, и наденьте на него теплое и сухое белье. Укутайте пострадавшего в одеяло, дайте теплое, но не горячее питье и еду, чтобы организм постепенно отогревался. И вызовите скорую медицинскую помощь. До приезда врачей обеспечьте пострадавшему постельный режим и возвышенное положение отмороженных конечностей», — рекомендует врач-терапевт.
Если мороз застал в дороге
Часто бывает, что человек не смог избежать выхода на мороз. В этом случае пригодятся рекомендации от спасателей.
Первое, что необходимо сделать на дороге — остановиться и подать сигнал тревоги прерывистыми гудками, повесить яркую ткань на антенну и ждать помощи внутри автомобиля.
«Очень важно оставить двигатель включенным, немного приоткрыв стекло для обеспечения вентиляции и предотвращения отравления угарным газом», — советует Ольга Михайлова.
Если помощи нет, а вы недалеко от населенного пункта, лучше дойти до него пешком и постараться зайти в первый попавшийся дом, продолжает сотрудник МЧС. Затем вызвать спасателей, сообщив им место своего нахождения, и ждать помощи.
Морозный гудок
При сильных морозах больше всех надо позаботиться о безопасности детей — родители на полном основании могут не отпустить ребенка в детский сад или школу. Для детсадовцев температурный режим начинается от минус 18 градусов: группы открыты, но на прогулку детей не выводят. Тем не менее, родители могут оставить ребенка дома.
Для школьников существует свой температурный режим, при котором родители имеют право не отправлять ребенка в школу.
«Для учащихся с 1 по 4 класс в сельской местности это температура воздуха минус 25 градусов. При минус 27 можно не приводить в школу учащихся с 1 по 4 класс в городах и в сельской местности, а при минус 30 — учащихся с 1 по 11 класс в городе и селе», — рассказали в министерстве образования Удмуртии.
Напомним, синоптики Гидрометцентра Удмуртии сообщили, что на регион надвигаются сильные морозы. Резко похолодает в среду, 6 декабря. А ночью в четверг температура воздуха опустится до минус 30 градусов. В последующие дни морозы сохранятся.
В целом же нынешняя зима в Удмуртии ожидается переменчивой. Будут и морозы — они начнутся с 6 декабря, затем придут оттепели, будет и комфортная погода. То есть настоящая русская зима.